睡覺(jué)很輕，早上只要有動(dòng)靜就會(huì)醒，但是卻不想醒。
女 | 22歲 2019-08-30 11:29:58
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 現(xiàn)在考研，舍友定了各種時(shí)間段的鬧鐘，只要鬧鐘響就睡不著了，但是還是想睡覺(jué)，就是那種半睡半醒的狀態(tài)，晚上入睡還可以，就是睡覺(jué)很輕，別人說(shuō)話之類的都能聽(tīng)見(jiàn)但是不想睜眼，這是怎么啦？需要治療嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:48:09 我要投訴
您好！您出現(xiàn)睡覺(jué)很輕，早上只要有動(dòng)靜就會(huì)行，但是卻不相醒。晚上入睡還可以。您這種情況還是應(yīng)該調(diào)整一下作息時(shí)間。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)。白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如規(guī)律跑步，每天30到40分鐘。經(jīng)過(guò)調(diào)整一段時(shí)間您會(huì)睡眠好的。
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