睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)情況可以直接到醫(yī)院去檢查治療，這個(gè)可以直接用藥物來改善就行，不用擔(dān)心，可以直接用藥物進(jìn)行治療，也可以針灸按摩理療，癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，沒問題的。
      

      你好，您所敘述的癥狀從西醫(yī)角度講是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，從中醫(yī)角度講有可能是由于心氣虧虛等原因造成的。這種情況建議您最好能夠通過中西醫(yī)結(jié)合的療法進(jìn)行調(diào)理，效果會(huì)更快一些。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，每天晚上都要做夢(mèng)，第二天起床感覺沒睡好考慮是精神緊張，失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。不要睡覺太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，不要想太多事情，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。可以口服谷維素調(diào)節(jié)，如癥狀嚴(yán)重，建議去醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“晚上光做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上夜夢(mèng)多，容易驚醒入睡困難，然后早晨疲乏無力，這種情況考慮是睡眠障礙，失眠神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)。中午盡量不要午休。晚上特別困的時(shí)候，再緊上床睡覺。然后可以用安神補(bǔ)腦液，調(diào)整一下睡眠。保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在，其發(fā)生和平常作息時(shí)間不規(guī)律、工作壓力大等因素刺激有關(guān)，主要癥狀除了會(huì)有睡眠形態(tài)紊亂外，還會(huì)有頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等情況存在的
      指導(dǎo)意見：
      目前建議可以通過口服吡硫醇片配合用艾條來進(jìn)行艾灸眉心及太陽穴治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要熬夜，晚上早睡早起，另外需要飲食清淡，辛辣刺激及油大的東西注意不要吃，不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時(shí)間了？平時(shí)的工作壓力大嗎？作息時(shí)間規(guī)律嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂，睡眠不足，工作壓力大或過度勞累，這種情況要多吃水果蔬菜和粗糧食品，藥物可以用維生素C和谷維素，可以結(jié)合中醫(yī)按摩和針灸的方法調(diào)理治療，注意休息，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      您好，可以服用谷維素片維生素b1來調(diào)理，或者是安定。建議白天多運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，小跑等，睡前不要在思考，不要看書或者看視頻，不要熬夜，不要有太大的壓力，建議睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天多運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，小跑等，睡前不要在思考，不要看書或者看視頻，不要熬夜，不要有太大的壓力，建議睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上光做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好，一兩天還可以堅(jiān)持，如果時(shí)間長，身體就吃不消，建議你中午不要休息時(shí)間太長
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你保持生活規(guī)律，可以適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間正常，避免熬夜，睡覺前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳幫助睡眠，看能否好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到醫(yī)院就診，服用藥物
      

      病情分析：
      該患者屬于睡眠質(zhì)量不好引起的多夢(mèng)，心急的癥狀，晚上睡不好影響第二天的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，一定要減輕心理兒上的壓力，保持心情愉快，放松心情，自身調(diào)節(jié)最重要，白天少睡覺可以出去走動(dòng)走動(dòng)，相信自身調(diào)節(jié)一定能調(diào)節(jié)好。