病情分析：
      內(nèi)心當(dāng)中出現(xiàn)緊張和焦慮的情緒影響到你的日常生活，彼此總是糾結(jié)在一些小的事情上，甚至于憑空想象一些不好的事情。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運(yùn)動，聽聽輕松的音樂，都有助于你緩解自己的緊張感，平時盡量的多和朋友們交流溝通。。
      

      病情分析：
      焦慮癥是一種以焦慮狀態(tài)為主要特征的神經(jīng)癥類型，是對于不固定對象存在的憂慮、提心吊膽和恐懼不安，同時還伴有自主神經(jīng)功能異常和肌肉緊張以及運(yùn)動性不安的軀體癥狀。
      正常人在面對壓力時也會有焦慮，這是很正常的一種自我保護(hù)反應(yīng)，是提醒對即將發(fā)生的事情提前做好準(zhǔn)備，不需要過分關(guān)注，適當(dāng)調(diào)節(jié)就好。但是此處所說的焦慮癥與平常的緊張不同，它的程度較嚴(yán)重，是一種過度的緊張、憂慮及恐懼，往往沒有一個明確的客觀對象或者具體內(nèi)容，且持續(xù)反復(fù)加重至少6個月，嚴(yán)重影響日常生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。可以到大學(xué)里尋找心理咨詢中心，通過心理咨詢提升與改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到精神心理醫(yī)院心理科就診，明確原因，確立診斷，采取藥物治療、心理治療。盡快恢復(fù)心理健康。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜。培養(yǎng)興趣愛好，增加活動內(nèi)容，轉(zhuǎn)移其注意力。減少對焦利因素的過分關(guān)注，身心放松，學(xué)會自我調(diào)整情緒，自我放松技術(shù)，以便更好地應(yīng)對焦慮癥狀。。
      
      以上是對“焦慮癥，害怕一些事情發(fā)生?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      19歲男孩，總是一直想如果發(fā)生了一些不好的事情，就擔(dān)心害怕真的發(fā)生了，馬上進(jìn)入大學(xué)，應(yīng)該如何自我調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見：
      大學(xué)生活緊張有序，豐富多彩的校園生活，可能讓你應(yīng)接不暇，沒有時間精力去考慮這類問題，保持正常生物鐘節(jié)律，適當(dāng)體育鍛煉愉悅身心，釋放情緒壓力
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種焦慮的情緒多考慮與你的性格因素、精神壓力過大、思慮過多等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時盡量放松心態(tài)，多給自己做積極的心理暗示，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來幫助緩解壓力。一旦有不好的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。