根據(jù)你描述的情況看，你以高危以后已經(jīng)做了很多次的檢測(cè)，90天以后檢測(cè)的依然是陰性，所以你這種情況是沒(méi)有感染艾滋病的，你說(shuō)的這些癥狀與艾滋病無(wú)關(guān)，淋巴結(jié)腫大許多原因都可以引起來(lái)的，細(xì)菌病毒感染都可以造成。你這種情況可以去醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)檢查。適當(dāng)?shù)某砸恍┫姿帲瑧?yīng)該會(huì)有改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，已經(jīng)三個(gè)月了，你也檢測(cè)過(guò)并沒(méi)有任何的問(wèn)題，基本上是可以排除艾滋病的，不要太擔(dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      如果三個(gè)月了，檢測(cè)結(jié)果還是陰性的話，那說(shuō)明可以排除了！一定要全身心放輕松，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移你的注意力和關(guān)注點(diǎn)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      即便是淋巴結(jié)腫大，也不能完全說(shuō)明問(wèn)題。要學(xué)會(huì)放輕松，可以讓家人多幫忙按摩按摩，還可以多看看書(shū)，加強(qiáng)體育鍛煉！加油，放輕松。不要自己嚇自己！
      
      以上是對(duì)“我就想問(wèn)一下，我是不是得了恐艾？心里緊張，心里慌慌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！