這種情況可能由于您長(zhǎng)時(shí)間干活導(dǎo)致的血液循環(huán)不好，建議你平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，多吃一些促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如果沒有什么不舒服的情況，不必?fù)?dān)心，注意休息，避免過度勞累就行。
      

      病情分析：
      指甲兩側(cè)發(fā)黑時(shí)間挺長(zhǎng),初步考慮是鈣元素等影響缺乏導(dǎo)致的表現(xiàn)，需要醫(yī)院做個(gè)微量元素的檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議您醫(yī)院皮膚科做個(gè)微量元素的檢查，根據(jù)缺乏的結(jié)果針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充，日常多吃新鮮水果蔬菜和高蛋白食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述的，指甲兩兩側(cè)發(fā)黑，不疼不癢，有的輕有的重，這癥狀是色素沉著引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)少吃黑色素的食物，比如黑豆，黑芝麻，平時(shí)多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油膩的東西。
      
      以上是對(duì)“指甲兩側(cè)發(fā)黑，有的輕有的厲害”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！