從你的描述來說，考慮踝關節(jié)陳舊性損傷引起，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳，注意保暖，口服大活絡丸等藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當鍛煉等
      

      病情分析：
      這里所講的病史，提供的情況，我個人認為你所講的這種情況應該要考慮關節(jié)炎的表現，建議你服用一些關節(jié)炎的藥物，例如氨基葡萄糖膠囊，試試看看有沒有效果。
      指導意見：
      建議減少活動，局部熱敷理療，穿高幫鞋保護踝關節(jié)，每天溫熱水泡腳，注意保暖，不能受涼，可以外用奇正消痛貼，
      

      病情分析：
      你好，朋友給你你的敘述和檢查結果還是考慮軟組織損傷還有滑膜炎的可能性比較大，這種情況恢復起來很慢，平時得注意休息。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免過度的勞累，保持充足的睡眠，避免熬夜。疼痛嚴重可以吃點止痛藥物。