病情分析：
      作為一個(gè)上高中年齡段的女孩子，因?yàn)閷W(xué)習(xí)等上面的壓力也是非常大的，發(fā)生一些情緒上的困擾也是可以理解的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在這種情況下，有把一切其他的事情放一放，把自己的情緒調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)上來(lái)，可以告訴你的老師，讓他們更多的理解你的這種狀況，跟你一定的時(shí)間，讓你自己恢復(fù)一段，這是最好的，越強(qiáng)迫自己從事一些東西反而不能一蹴而就
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素，有抑郁傾向，這與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境，性格特點(diǎn)有關(guān)，與長(zhǎng)期睡眠障礙有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事兒，規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜，保持平和的心態(tài)，不要胡思亂想。睡前平躺輕度深呼吸不要看手機(jī)，熱水泡腳。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠，最近好了一點(diǎn)點(diǎn)，不想結(jié)交朋友不想跟人講話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您由家人陪同到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步明確原因。確立診斷，采取相應(yīng)的治療措施和護(hù)理措施。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，做自己喜歡的事情，多參加一些有趣兒的活動(dòng)。多和朋友交流溝通。傾訴和釋放內(nèi)心的壓力和苦惱。經(jīng)常和家人溝通，說(shuō)出自己感受的痛苦和想法，取得家人的關(guān)心支持和理解。進(jìn)食清淡易消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡豐富。放松身心。樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。