你好，你出現(xiàn)的這種癥狀是不正常的，應(yīng)該是肌肉勞損或者腰椎問題引起的，這應(yīng)該和你煉的方法不對或者過度鍛煉有關(guān)系。建議你最近要減少運動量，別坐太長時間。如果過一段時間，還是不見好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院就診檢查后，再對癥治療。

      病情分析：
      盤腿坐在床上或椅子上時，可進行身體自測，將右腿的踝關(guān)節(jié)放在左腿的膝蓋上，同時用手按著右腿膝蓋往下壓，健康人的右腿完全可以放平，并且大腿根部不會疼痛或者只有很輕微的痛感，接著左右腿互換。
      指導(dǎo)意見：
      如果左右腳根本放不到另外腿的膝蓋上，或者放上去往下壓時有劇烈的疼痛感，就提示髖關(guān)節(jié)或者腰部出現(xiàn)炎癥，需要去醫(yī)院檢查。