你好，根據(jù)你對(duì)自己目前身體狀況的描述，表達(dá)了自己洗漱的時(shí)候不慎將腰部扭傷，之后有一個(gè)活動(dòng)不當(dāng)便出現(xiàn)疼痛，所以這種情況下建議你平時(shí)活動(dòng)時(shí)候要避免誘因、注意動(dòng)作緩慢。另外建議你休息，不要再受寒涼刺激。
      

      病情分析：
      您好，您早上洗漱的時(shí)候，要扭了一下。在在家里睡覺，一直吹空調(diào)。現(xiàn)在坐著也不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      您好。急性腰扭傷，建議您可以用云南白藥氣霧劑局部噴。同時(shí)可以口服復(fù)方三七膠囊和芬必得。如果有時(shí)間還是要去醫(yī)院拍個(gè)片子看一下?？词欠袷茄€是有其他情況的存在。
      

      病情分析：
      你好，你是說不小心腰部扭傷出現(xiàn)坐著不舒服，伴有疼痛怎么治療。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說的情況，你是說不小心腰部扭傷出現(xiàn)坐著不舒服，伴有疼痛怎么治療，這種情況我建議平時(shí)注意腰部保暖，避免受涼和活動(dòng)劇烈，口服布洛芬片，舒筋活血片和維生素C片。
      
      以上是對(duì)“腰扭傷了怎么能快點(diǎn)好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，急性的腰部扭傷可能引起局部的疼痛，如果沒有脊柱的損傷，關(guān)節(jié)錯(cuò)位等可以通過一般保守治療緩解癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      一般外傷可以通過按摩，理療等方法逐步好轉(zhuǎn)的。同時(shí)口服舒筋活血片、維生素c、跌打丸、消炎痛一塊治療就可以了，局部外敷避免用力慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，腰扭傷了，為緩解疼痛，建議臥床休息，不要坐著站著，怎么不疼怎么辦，熱敷和理療按摩。注意休息。生活起居規(guī)律正常。
      指導(dǎo)意見：
      疼痛嚴(yán)重的話，局部可以外用氟比洛芬膏，不嚴(yán)重每天熱敷就可以。最近不要干活了，以后干活，搬重物，可以帶腰圍，保護(hù)好腰椎。