你好，你目前才14歲，剛剛處于青春發(fā)育期。發(fā)育期的乳腺觸碰時是會有疼痛感，這是正常的生理現(xiàn)象。想要生長發(fā)育的好，平時要加強營養(yǎng)，多加鍛煉可以做做擴胸運動，另外胸部可以做手法按摩
      

      不知道有沒有進(jìn)入青春期，如果進(jìn)入青春期的話，胸部會加速發(fā)育一些，但是具體發(fā)育的大小，應(yīng)該跟遺傳有關(guān)系，可以看一看父母以及姑姑阿姨的乳房是什么樣子？
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，可以讓家人帶著去醫(yī)院檢查一下激素水平和子宮附件彩超，不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。多喝水，少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。放松心情，適當(dāng)運動，可以穿小背心。
      以上是對“胸小發(fā)育不良怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不是胸長的越大，就是發(fā)育的最好。發(fā)育的早晚跟個人體質(zhì)，遺傳因素等多方面有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要過于緊張，平時要注意飲食調(diào)理。少食辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時要積極鍛煉身體，提高體質(zhì)，適量活動，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      您好，這種情況一般還是可以發(fā)育的。乳房發(fā)育與遺傳和后天習(xí)慣有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如乳制品、豆制品、肉類等，可以促進(jìn)乳房發(fā)育，不要穿太緊的內(nèi)，不要束縛到胸部，可以適當(dāng)做些擴胸運動。