不嚴重,建議可以試試牽引,熱敷理療,按摩,加強鍛煉,可以試試頭后仰,雙臂后伸,伸懶腰的動作,經(jīng)常練習,可以口服全天麻,根痛平,養(yǎng)血清腦顆粒治療,必要時可以頸椎封閉治療,可以緩解癥狀.
      
      注意事項：
      (1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導致頸部勞損更重嚴.
      (2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.
       (3)防止頸椎的損傷 做好勞動,運動前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷
      (4)糾正不適當?shù)乃瘎?調(diào)整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.
      (5)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結核,淋巴結炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重要一環(huán).
       希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!!