您好，睡眠質(zhì)量不佳，可能與工作壓力大、精神緊張、作息不規(guī)律、不良生活習(xí)慣等有關(guān)，也不排除疾病可能，建議您去正規(guī)醫(yī)院做心電圖，經(jīng)顱多普勒，血脂等相關(guān)檢查，如果沒有相關(guān)器質(zhì)性疾病，建議改善生活習(xí)慣，注意合理飲食，避免過勞、過逸，調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免過大的情緒波動，睡眠時間盡量保持在晚11點之前，睡前避免大量進食、劇烈運動，避免飲用濃茶、咖啡等飲品，平時適當(dāng)增加運動，增強體質(zhì)，必要時可以看中醫(yī)服中藥調(diào)理一下，祝健康！
      

      一天24小時都犯困，首先考慮是由于血脂黏，或腦供血不足導(dǎo)致的現(xiàn)象，也可能是由于個人精神方面壓力過大導(dǎo)致的現(xiàn)象，平時要注意調(diào)整個人的作息規(guī)律，避免熬夜，注意休息，不要用腦過度勞累。
      

      你好，你的這種情況有可能以下原因：睡眠質(zhì)量差、早期神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良等等，另外還要考慮有其他疾病，比如抑郁癥、糖尿病、甲狀腺功能減退等，建議你最好去醫(yī)院詳細檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
      
      以上是對“睡覺次數(shù)多，醒得早是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你敘述的病情，我覺得你是氣血不足引起神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你增加高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運動，別熬夜，最好去醫(yī)院查血常規(guī)看貧不貧血，如果貧血吃阿膠補血顆粒。
      

      病情分析：
      犯困但又睡不著考慮是你學(xué)習(xí)生活壓力過大引起的神經(jīng)衰弱造成的失眠乏力的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      早睡早起，多參加體育鍛煉，睡前不要喝濃茶咖啡可樂，也不要玩手機，不要玩游戲，用熱水泡泡腳每天，喝點鮮牛奶，都有助于改善睡眠。