我很瘦，鍛煉了兩個(gè)月也就長一點(diǎn)點(diǎn)肉

男 | 18歲 2019-09-05 13:56:53 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 178cm51kg的我很是煩惱，我該怎么變得強(qiáng)壯？有什么好的方式……

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2019-09-05 19:09:32 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于脾胃虛弱，可以試試口服人參健脾丸配合運(yùn)動治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

劉龍林甸縣中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 蕁麻疹,銀屑病,濕疹,白癜風(fēng),皮炎,黃褐斑,帶狀皰幫助網(wǎng)友：640

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2019-09-05 14:05:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的身體素質(zhì)都是不一樣的。鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的一種方法，但飲食上也不能忽視。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先鍛煉身體要適度，不能過度鍛煉身體，防止損傷關(guān)節(jié)。其次飲食上營養(yǎng)要均衡，可以多吃些牛羊肉。也可以吃中藥調(diào)理一下脾胃。