小腿痛，肌肉，骨頭跟腱都感覺(jué)痛
健康咨詢(xún)描述： 一般不運(yùn)動(dòng)還好，一跑動(dòng)激烈小腿就感覺(jué)不適。
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劇烈運(yùn)動(dòng)之后，是可以出現(xiàn)各種酸痛不適之類(lèi)的感覺(jué)，是肌肉輕微無(wú)菌性炎癥的表現(xiàn)。一般不需要特殊治療，適當(dāng)?shù)臒岱?，注意休息，慢慢就可以緩解了。以后注意，在活?dòng)之前，應(yīng)該適當(dāng)熱身，然后選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，活動(dòng)之后適當(dāng)做一下肌肉放松，不要立即停止活動(dòng)，這才是鍛煉身體，正確的過(guò)程。
可是經(jīng)常這樣，每次運(yùn)動(dòng)完不舒服，我休息幾天感覺(jué)不痛了，然后一動(dòng)沒(méi)一會(huì)小腿就開(kāi)始疼了
這是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況，這不屬于什么大的問(wèn)題。還是剛才那樣說(shuō)的，活動(dòng)之前要有熱身準(zhǔn)備，活動(dòng)過(guò)程中要適量，活動(dòng)之后要有放松，這樣才可以有效地減輕這些癥狀。
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你好，你這個(gè)情況可能就是運(yùn)動(dòng)疲勞了導(dǎo)致的肌肉跟腱發(fā)炎了，所以覺(jué)疼痛不適，建議你暫時(shí)注意休息，停止劇烈活動(dòng)，運(yùn)用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等手段，疼痛嚴(yán)重了吃點(diǎn)戴芬等消炎止痛藥，情況就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢(xún)，祝早日康復(fù)。
可是經(jīng)常這樣，每次運(yùn)動(dòng)完不舒服，我休息幾天感覺(jué)不痛了，然后一動(dòng)沒(méi)一會(huì)小腿就開(kāi)始疼了
所以你不要心急呀，還是先好好治療好再運(yùn)動(dòng)吧。
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這種情況有可能是由于過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)所引起的，那么建議你注意休息。每天睡覺(jué)前可以用熱水泡腳。對(duì)局部疼痛的部位進(jìn)行熱敷，或者噴些云南白藥氣霧劑來(lái)緩解。平時(shí)可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
以上是對(duì)“小腿痛，肌肉，骨頭跟腱都感覺(jué)痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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