要注意昂首挺胸，保持脊柱的比較好的姿態(tài)。首先要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。適當的增加游泳快步走等運動，而且要注意按摩穴位，比如說按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝?？刂坪蒙眢w的體重。
      

      病情分析：
      你好，身高180厘米，體重是160斤有點偏胖，但是你的腹部脂肪過多。
      指導意見：
      你的年齡不應該出現像啤酒肚一樣的肚子，考慮是運動太少，長時間坐著有關系。建議你適當的控制飲食，堅持快走或者是慢跑等有氧運動減肥。

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，這樣的身材是不是有問題，看圖片肚子有些肥胖，最好的辦法就是注意飲食調節(jié)和適當運動鍛煉。
      指導意見：
      建議你注意飲食規(guī)律性，注意休息，不要熬夜，禁食辛辣刺激性食物，適當進行有氧運動，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達到滿意效果。
      以上是對“這樣身材是不是有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先給你們提供的圖片看肚子是太大了。這樣的情況容易造成脂肪肝的情況。根據你提供的年齡為19歲。已經為成年人，成年人的標準體重計算方法為身高減105。
      指導意見：
      所以你的標準體重應該是75公斤。我給你提供160的話，稍微有些偏重，主要是在于你的腹部，建議減一減腹部的脂肪。

      病情分析：
      目前考慮你的腹部脂肪是相對比較多的，這個和你個人的運動飲食有關系。
      指導意見：
      建議你目前盡量減少坐位，臥位，需要多出去運動鍛煉，飲食盡量不要吃高脂肪的食物。