您好，注意主動被動屈伸鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能彈力帶拉伸正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練可以逐漸恢復(fù)，嚴(yán)重不緩解需要復(fù)查一下，如果仍然腫脹明顯需要檢查一下磁共振排除韌帶損傷松弛損傷黏連的情況。還要看功能如何，屈伸旋轉(zhuǎn)如果不受影響可以不用特殊治療，如果受限明顯，可以檢查清楚后固定保護(hù)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，如果損傷嚴(yán)重，需要韌帶修復(fù)治療
      

      你好、有外傷就建議拍片檢查，看看有沒有骨折，如果沒有骨折，建議局部多燙洗、多熱敷，減少活動，抬高肢體，慢慢消腫，一般需要10天時間，建議4周內(nèi)少活動。
      

      病情分析：
      你好！你說有兩次扭傷的經(jīng)歷，那么中間隔了多長時間，是否有完全的恢復(fù)呢。
      指導(dǎo)意見：
      目前還是考慮這樣的問題，還是扭傷沒有完全好，白天可以用膏藥外敷，晚上可以用熱水泡腳。盡量少走路，穿平底舒適的鞋子。
      
      以上是對“右腳踝脹痛，之前扭傷過兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，右腳踝關(guān)節(jié)扭傷兩次，可能是韌帶扭傷，行走過久踝關(guān)節(jié)腫脹，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，注意休息，踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷，沒有恢復(fù)原位，走路久了就腫脹，疼痛感，可用硫酸鎂熱敷，口服抗炎止痛和活血化瘀的藥物治療，可緩解，