病情分析:
能直面這個問題是好的
這個呢需要心理咨詢和心理輔導(dǎo)
不是一兩句話就可以使你不膽小了
指導(dǎo)意見:
1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科醫(yī)生咨詢
2.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)接受心理輔導(dǎo)
3.日常注意調(diào)節(jié)
病情分析:
18歲少年,有些焦慮,輕度焦慮,如何排解自己在生活中的焦慮,如何讓自己更加輕松,本人比較膽小,這種情況因人而異的
指導(dǎo)意見:
多與人溝通交流,自覺加強(qiáng)鍛煉學(xué)習(xí),培養(yǎng)高尚情操,結(jié)交良師益友,發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢,改善缺點(diǎn),多到戶外陽光下活動,特別是集體活動,陽光燦爛積極樂觀的向上的接受歷練
病情分析:
你好。人有焦慮感是正常的心理。因為我們的生活中總有不確定的事情,為了自我保護(hù),我們必然要擔(dān)當(dāng)害怕才能生活好。你沒有具體說明自己焦慮的情況,只能給你一般化的解決辦法。
指導(dǎo)意見:
首先要認(rèn)識到焦慮不安是正常心理。當(dāng)自己緊張焦慮時想想到底害怕什么,有沒有可能。再就是自己緊張焦慮時,不要害怕這種感覺,你心里越害怕,焦慮會越嚴(yán)重。
以上是對“有些焦慮,輕度焦慮,,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果只是輕度的,建議先進(jìn)行自我調(diào)理,日常注意休息,放松心情,多參加戶外運(yùn)動,可出去爬爬山,打打球等。
指導(dǎo)意見:
平時多跟朋友及家人溝通交流,釋放壓力,凡事采取順應(yīng)自然的態(tài)度,多看看書,努力學(xué)習(xí)應(yīng)對各種壓力的技巧和方法,堅持體育鍛煉,排除不良情緒。
病情分析:
根據(jù)你的描述,18歲男孩焦慮,膽小,輕度焦慮,想讓自己更加輕松,想法很好!不知道你是因為什么問題引發(fā)的焦慮!
指導(dǎo)意見:
18歲,依然處于青春期,這個階段往往對自我認(rèn)知不夠明確,缺乏目標(biāo)感,同時又對未來充滿期待,不知道自己未來會何去何從引發(fā)焦慮,也可能是自己的目標(biāo)沒有實現(xiàn),對未來引發(fā)擔(dān)憂,焦慮情緒!不知道你是屬于什么情況?建議多參加文體活動,多交朋友,有煩惱向家人朋友多傾述,心情會更明朗!
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