你好，根據(jù)您說的情況來看的話，這個(gè)得慢慢來，這個(gè)著急不來的啊，這個(gè)可以通過平時(shí)的飲食上來調(diào)理調(diào)理，保證充足的睡眠，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，這樣的話有助于生長頭發(fā)。
      

      病情分析：
      你好，中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，要想頭發(fā)長的快，多吃補(bǔ)血的食物，不過每個(gè)人的頭發(fā)生長速度也有自己一定的規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質(zhì)的食物，避免熬夜，避免吃生冷及辛辣的食物，可多吃山藥，茯苓，木耳，大棗等養(yǎng)血的食物。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)您的描述。你所說的上述情況。讓你感覺很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      從你的描述中分析。頭發(fā)的方法最主要的是要堅(jiān)持每天或者兩天洗一遍頭發(fā)。這樣頭發(fā)就行隊(duì)長的快一些。但是不可能把苗助長。再快也有他的生長規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“我的頭發(fā)怎么才能快速長長？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！