健康咨詢(xún)描述: 16周歲165左右還能長(zhǎng)高嗎,每天多吃點(diǎn)什么東西,打羽毛球能不能利于長(zhǎng)高,或者每天早晨跑步
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您好,從你的描述中考慮這種情況首先需要檢查手掌腕部的骨齡片看看骨垢線有沒(méi)有閉合,如果骨垢線閉合就不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的。如果沒(méi)有閉合有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能,需要注意保證足夠的睡眠,多進(jìn)食高蛋白食物,保證每天500ml牛奶,多運(yùn)動(dòng),主要是各種打球,跑步,游泳等可以刺激生長(zhǎng)激素分泌利于身高增長(zhǎng)。
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病情分析:
您好!根據(jù)你描述的情況,身高與遺傳,營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,如奶制品,豆制品,魚(yú),蝦等,多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,如跑步,打籃球,羽毛球等,保證充足的睡眠不熬夜。你現(xiàn)在年齡應(yīng)該還能再長(zhǎng)高的。
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病情分析:
一個(gè)人的身高是和遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系的,只要骨骺線沒(méi)有閉合,人都是可以長(zhǎng)高的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)可以多吃含鈣高的食物,有各種排骨,牛奶,豆?jié){,蝦皮,海帶,紫菜等。多做拉伸運(yùn)動(dòng),游泳,打籃球,跳高,跳遠(yuǎn),多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)鈣的吸收。
以上是對(duì)“16周歲165左右還能長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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