目前身高166cm，體重75公斤想減到60公斤
男 | 18歲 2019-09-08 20:59:34
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健康咨詢描述： 每天晚飯只吃一個小蘋果加一個香蕉在晚上8點開始邊跑邊走一個小時，堅持一個月能減多少斤
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-09-08 21:09:22 我要投訴
你好，減多少斤和個人的體質(zhì)，與你自身的消化吸收能力，你的飲食習慣等都有關系。平時注意控制飲食要清淡些，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃面食。可以多運動比如慢跑或者室內(nèi)瑜伽，都能夠幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。
2019-09-08 21:01:17 我要投訴
病情分析：
目前身高1米66。體重60。每天晚飯只吃一個蘋果。再吃一個香蕉。跑步一個小時。這個可以。但是不讓你減肥。
指導意見：
可以讓你的，但是你那么晚上吃一個蘋果加一個香蕉，這是不是正常的。所以您可以跑步。但不要減肥。
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