病情分析：
      你好，睡眠不好容易造成白天無(wú)精神，注意力不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)一些身體素質(zhì)下降的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一旦出現(xiàn)睡眠不好的狀況，應(yīng)該要注意保持良好的睡眠機(jī)制，白天盡量不要睡得太長(zhǎng)，晚上創(chuàng)造對(duì)睡眠有利的環(huán)境，睡前泡澡、洗腳，喝能夠安神的牛奶，注意保證舒適的床墊，上床立刻入睡，不要做與睡眠無(wú)關(guān)的事情。白天適當(dāng)做體育鍛煉，保持良好的心態(tài)。多吃富含色氨酸的食物，如香蕉、海藻等，有助于促進(jìn)睡眠。白天多吃富含維生素b的食物比如動(dòng)物肝臟、核桃，在夜間有助于消除焦慮并且具有安神的效果。
      

      病情分析：
      28歲，女，睡眠不好多年，輸液失眠，可以口服佐匹克隆調(diào)節(jié)。最近經(jīng)常感覺(jué)乏力，食欲不佳，考慮是貧血，或者是胃腸道消化不良引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去內(nèi)科檢查腹部胃腸道彩超，血常規(guī)，血壓，電解質(zhì)看看，確診病因。如果是胃病引起的食欲不振，配合莫沙必利，鋁碳酸鎂咀嚼片治療。
      以上是對(duì)“睡眠不好多年，最近經(jīng)常感覺(jué)乏力，食欲不佳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種現(xiàn)象多長(zhǎng)時(shí)間了？根據(jù)你描述的這種情況，中醫(yī)屬于心脾兩虛的范圍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的真的情況，中醫(yī)屬于心脾兩虛的范圍，建議你配合中醫(yī)中藥的治療，找當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)大夫進(jìn)行辨證論治。