偶爾失眠，是正常情況嗎

女 | 15歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-09-09 04:12:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：就今天晚上失眠一次其他時(shí)間并沒(méi)有失眠過(guò)，因?yàn)橐恍┬睦锞o張而入睡不了，不知道偶爾失眠是不是正常情況

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2022-11-02 21:37:49 我要投訴

      病情分析：
      偶爾一次的失眠沒(méi)事的，屬于正?，F(xiàn)象。比如說(shuō)人的心情不好，遇到了什么事兒或者說(shuō)身體不適導(dǎo)致一次失眠，這種情況可以算是正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果睡不著，可以閉目養(yǎng)神。或者看一會(huì)兒書泡泡腳，一般看書，泡腳都是有利于睡眠的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>