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偶爾失眠,是正常情況嗎

女 | 15歲 懸賞6個健康幣 2019-09-09 04:12:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 就今天晚上失眠一次其他時間并沒有失眠過,因為一些心里緊張而入睡不了,不知道偶爾失眠是不是正常情況

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 21:37:49 我要投訴

      病情分析:
      偶爾一次的失眠沒事的,屬于正?,F(xiàn)象。比如說人的心情不好,遇到了什么事兒或者說身體不適導(dǎo)致一次失眠,這種情況可以算是正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見:
      如果睡不著,可以閉目養(yǎng)神?;蛘呖匆粫簳菖菽_,一般看書,泡腳都是有利于睡眠的。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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