你在網上已經做了測驗，是中度的抑郁，只要你在答這些測量體的時候，選擇的，是符合自己心理狀態(tài)的還是比較準的，所以你這種情況一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，中度的抑郁癥是需要吃藥治療的。所以在醫(yī)生的指導下，系統(tǒng)的服用抗抑郁的藥，抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你最近總是會失眠，你自己在網上做了測試，結果提示屬于中度抑郁癥。你想咨詢怎么再進行確認。
      指導意見：
      根據(jù)你的敘述，建議你可到當?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應的治療措施。
      

      病情分析：
      千萬不要自己在網絡上做心理測試，容易給自己不良心理暗示。抑郁癥的評估診斷是需要一定療程和診斷標準的。
      指導意見：
      如果長時間有抑郁心境，建議由家人陪伴到三甲以上醫(yī)院心理科就診咨詢，根據(jù)評估，診斷結果接受治療或心理療愈。更主要的是需要自己調整心態(tài)，接納當下狀態(tài)，多參加社交和集體活動，每天做適量運動有助于緩解癥狀。
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥了怎么確認呀哎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，最近總是失眠。是不是發(fā)生什么事情了？然后在要睡覺的時候不能放松下來。這對于確認不確認，可能沒有那么重要，關鍵是我們現(xiàn)在需要調整。
      指導意見：
      是不是有什么心事，可能我們需要靜下心來看到這些情緒，然后看看我們有什么樣的需求，然后如何做才能滿足我們的需求，這樣幫助自己調整，如果實在調整不過來，也可以尋求家人好朋友的幫助，獲得情緒情感支持。