你好，老是犯困，可能是氣血虛弱導(dǎo)致的，還有可能是由于脾胃功能欠缺，氣血兩虛就會導(dǎo)致腦部供氧不足，容易嗜睡，以上就是最近老是犯困的一些原因。
      

      病情分析：
      你好，對于這種情況我們有以下幾點意見。一點就是堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強體質(zhì)。
      二點就是調(diào)整思維方法，一切順其自然保持這個心態(tài)平和。三點就是睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂。
      指導(dǎo)意見：
      第四點就是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣。五點就是放松法在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松正常呼吸，吸氣時想部位放松，呼氣時咱們就要放松身體要做到心平氣和，這樣堅持下來失眠癥狀就會有所改善。

      病情分析：
      你好，如果晚上睡眠不好，白天就會精神不集中，甚至嗜睡二人痛，建議你白天打起精神，適當戶外運動，盡量不要睡覺，夜晚按時入睡，規(guī)律生活，調(diào)整幾天看如何！
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果晚上睡眠不好，白天就會精神不集中，甚至嗜睡二人痛，建議你白天打起精神，適當戶外運動，盡量不要睡覺，夜晚按時入睡，規(guī)律生活，調(diào)整幾天看如何！
      以上是對“這段時候老是犯困不知道怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述中，男性睡眠障礙多是由于緊張，勞累，思想壓力大，工作強度大，焦慮狀態(tài)等原因引起自主神經(jīng)植物神經(jīng)功能紊亂的可能性比較大。建議調(diào)解情緒，同時可以口服谷維素，維生素b一，甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)治療