酒精依賴的人要戒酒確實(shí)比較困難，但是要有信心和決心。首先要脫離飲酒的環(huán)境，可以營(yíng)造一些放松的環(huán)境和充實(shí)的時(shí)間。其次是酒品替代和必要的心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期飲酒的人產(chǎn)生對(duì)酒的精神上和軀體上的依賴，精神上的依賴或精神上的渴求，只要一天不飲酒就感到坐臥不寧，焦慮不安，情緒煩躁，無(wú)精打采，千方百計(jì)找酒或偷喝酒；軀體依賴是指長(zhǎng)期飲酒的人，一旦突破戒酒，機(jī)體產(chǎn)生很多不適，如心慌、頭痛、乏力等，一旦恢復(fù)飲酒，癥狀自然消失。酒依賴另一個(gè)特點(diǎn)是飲酒量不斷增加，耐受性增強(qiáng)。一般來(lái)說(shuō)，達(dá)到酒依賴程度大多經(jīng)過(guò)幾年至幾十年的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      首先你要認(rèn)識(shí)到嗜酒的危害，從內(nèi)心認(rèn)定戒酒這一事，可能一下子讓你把就徹底戒掉也不是那么容易的事，你可以通過(guò)逐日減量的方法進(jìn)行，平時(shí)多做一些自己喜愛的事情去分散注意力！如果這樣也沒辦法改善的話，建議你到正規(guī)的醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生