您好，一般一次憋尿不會(huì)導(dǎo)致什么永久的傷害，現(xiàn)在有血尿嗎，您可以去正規(guī)醫(yī)院做泌尿系超聲和尿常規(guī)明確診斷。平時(shí)注意避免憋尿，多飲水。別吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，從您的描述來(lái)看應(yīng)該是膀胱過(guò)度充盈引起的膀胱損傷！不放心需要到醫(yī)院面診及彩超，尿常規(guī)檢查！
      指導(dǎo)意見：
      建議您腹部熱敷，觀察病情，可以很快痊愈！從您的年齡來(lái)看您正處于青春發(fā)育期，應(yīng)該還能夠生長(zhǎng)發(fā)育，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，保持心情舒暢和睡眠充足，遠(yuǎn)離煙酒及其他不良習(xí)慣，有利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！