韌帶受傷疼痛，需要注意避免或者減少活動的，注意休息，在傷后48小時內(nèi)可以冷敷，48小時后再熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，疼痛可以外用扶他林軟膏一天四次、口服布洛芬緩釋膠囊等，觀察恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      這個要根據(jù)具體局部損傷的嚴重程度來決定，在急性期的話，冰敷處理會緩解疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      如果已經(jīng)過了24小時的話，要注意制動休息，可以通過局部熱敷的方法來進行緩解改善。
      以上是對“韌帶受傷有什么好的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，0月，韌帶受傷24小時內(nèi)冷敷，24小時以后熱敷，韌帶損傷后疼痛，必要時口服舒爾芬止痛。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。