如果有嚴(yán)重的焦慮，像這種情況需要去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的具體癥狀來選擇用藥，比方說你可以吃帕羅西汀，同時配合心理治療，你自己也要學(xué)會調(diào)整一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，每當(dāng)焦慮發(fā)作的時候，就找些感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力。社交恐懼的話，這需要你個人對自我的一個鼓勵，鼓勵自己與別人溝通交流，先從熟悉的人開始，逐漸的向陌生人過渡，可以做心理治療的。

      病情分析：
      你是一位25歲的男性朋友，你有嚴(yán)重的焦慮癥，跟社交恐懼癥，還有些驚恐，心理壓力很大，容易緊張，不自在，不敢直視對方表情。
      指導(dǎo)意見：
      吃藥只是暫時的緩解癥狀，建議你接受心理輔導(dǎo)，平時多看些提高自信的勵志的書，多做些自己喜歡的事，加強(qiáng)安全感的建立，相信能有好轉(zhuǎn)。