睡眠不好怎么辦？??
健康咨詢描述： 12點(diǎn)多開始睡，感覺睡了一會(huì)感覺就醒了然后又睡了，感覺睡覺時(shí)基本有意識(shí)的，然后經(jīng)常醒經(jīng)常有意識(shí)，前段時(shí)間還經(jīng)常做夢怎么調(diào)理？
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你好，睡眠不好，如果癥狀輕微，平時(shí)睡覺的時(shí)候可以先用熱水燙燙腳或者洗個(gè)熱水澡，可以緩解此癥狀，如果癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些改變睡眠的藥物治療，如安神補(bǔ)腦液或者是腦力靜糖漿，睡不好多半是由于壓力大，焦慮，抑郁等情緒引起的
病情分析：
根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是神經(jīng)衰弱引起的臨床不適表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議你可以口服中藥健腦補(bǔ)腎丸，醫(yī)藥谷維素，維生素B1，要放松心情不要過度緊張，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物。
感覺一入睡睡著就做夢，然后昨晚沒睡好現(xiàn)在特別困，以后早睡可以調(diào)理這種問題嗎？自行改善
早睡早起可以能糾正的。
哦，我每次睡不好或者連續(xù)熬夜幾天，心臟就不舒服，之前因?yàn)榇耸虑槿メt(yī)院檢查了兩次，檢查心電圖抽血什么的都沒事，醫(yī)生建議我好好休息不亂想避免熬夜等，然后之前不熬夜不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題了，現(xiàn)在熬夜就出現(xiàn)了以后早睡身體會(huì)恢復(fù)嗎？
早睡可以恢復(fù)的。
病情分析：
您說的這種情況，應(yīng)該考慮是心血不足、心神失養(yǎng)導(dǎo)致的睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：
建議您可以服用柏子養(yǎng)心丸、人參歸脾丸等，或是看中醫(yī)服用湯藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生。
以上是對(duì)“睡眠不好怎么辦？??”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
根據(jù)你的描述，睡眠不深容易醒夢多，考慮是由于精神緊張過度引起。
指導(dǎo)意見：
建議你可以保持良好的狀態(tài)，按時(shí)休息，避免過度緊張，多參加體育鍛煉，分散注意力，盡量少喝茶咖啡類飲料。
每當(dāng)一睡著就做夢，，以后早睡能否改善？
出現(xiàn)夢多，可能與你精神過度緊張過吃多上火的食物有關(guān)。
哦哦，每次睡不好心臟就不舒服，之前因?yàn)檫@個(gè)事情去醫(yī)院檢查了兩次了，心電圖抽血什么的都沒事，我改善睡眠應(yīng)該就沒事了吧！
沒有其它合并癥，注意合理休息就可以了，不用緊張過度。
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