口干舌燥的情況一般都是津液損耗的原因，宜注意多食養(yǎng)陰生津的食物，避免易上火的熱性飲食。平日保持口腔清潔，多飲水，有慢性咽炎可以用羅漢果，胖大海泡水喝。加強身體鍛煉，提高抵抗力。
      

      一般出現(xiàn)口干口苦等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降都有一定的關(guān)系?？谇患膊∠涣蓟蛘呤鞘芎忻耙踩菀自斐?。近期注意多休息，保持口腔的衛(wèi)生，積極的治療牙齦炎和齲齒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病史和描述，你患的是慢性咽炎，慢性咽炎是咽黏膜及粘膜下組織的慢性炎癥，可以表現(xiàn)為咽痛，咽干咽癢，口臭等癥狀。
      指導意見：
      建議你注意口腔衛(wèi)生，可以用復方硼砂溶液含漱，避免煙酒及辛辣等刺激性食物。可含化銀黃含片等口含片，口服金嗓利咽丸治療
      
      以上是對“睡覺醒來舌頭后根干澀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！