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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 容易焦慮,最近常常失眠

容易焦慮,最近常常失眠

女 | 19歲 2019-09-17 06:56:32 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近事情很多一想到就很煩,晚上怎么睡也睡不著只能白天睡

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-09-17 07:00:55 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,容易焦慮,睡眠有一定的障礙,這種情況一般考慮,可能與你日常生活環(huán)境,精神緊張,心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力。多運(yùn)動(dòng),多與家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,有利于改善焦慮焦慮情緒。睡前可用溫?zé)崴菽_,聽輕音樂等方式,有助于睡眠。

2019-09-17 07:02 匿名追問

那我這樣還可以正常上班嗎,會(huì)不會(huì)有影響

2019-09-17 07:04醫(yī)生回答:

適應(yīng)調(diào)整自己,學(xué)會(huì)合理的宣泄自己的負(fù)性情緒。如果不影響正常的工作和生活,你正常上班就可以了。

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2019-09-17 07:01:59 我要投訴

      病情分析:
      很多事情讓你心煩,晚上睡不著覺,改成白天睡覺,這樣晝夜顛倒的話,一定會(huì)影響到學(xué)習(xí)的,那你白天工作學(xué)習(xí)受到了影響
      指導(dǎo)意見:
      很多事情讓你心煩,晚上睡不著覺,改成白天睡覺,這樣晝夜顛倒的話,一定會(huì)影響到學(xué)習(xí)的,那你白天工作學(xué)習(xí)受到了影響。你存在著明顯的焦慮情緒,你需要預(yù)約心理咨詢,進(jìn)行一對一心理咨詢和輔導(dǎo)
      

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2019-09-17 07:02:14 我要投訴

      病情分析:
      按照你敘述的情況,你目前存在晚上睡眠不好,只能白天補(bǔ)覺,還存在心煩,焦慮,想事情想的太多馮癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的敘述,我判斷你像是存在抑郁或焦慮的癥狀。建議你盡快到當(dāng)?shù)鼐耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況,通過問診和問卷測試,對你做出明確判斷,然后為你制定治療方案,采取治療措施。
      
      以上是對“容易焦慮,最近常常失眠”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蘭春燕
蘭春燕 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:3397
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2019-09-17 07:02:32 我要投訴

      病情分析:
      抑郁癥,屬于心理疾病的一種,患有本病的人外表看上去和正常人無異,實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪,經(jīng)常會(huì)心情低落、意志消沉,從開始表現(xiàn)的悶悶不樂到自卑、社交困難,甚至有自殺的想法或行為,同時(shí)還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動(dòng)力遲滯,以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發(fā)作時(shí)間持續(xù)至少2周以上,容易復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度,大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁:常常是自發(fā)性情緒低落,有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁:感到自卑,常常是悲痛欲絕,意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制,對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁:是自發(fā)性的持久情緒低落,往往會(huì)對社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世,認(rèn)為活著沒意思,抱有自殺傾向。建議尋找心理咨詢中心,通過心理咨詢提升與改善。

2019-09-17 07:06 匿名追問

我之前初中三年有一段不好的經(jīng)歷,那三年是我自己住家里的,因?yàn)楹芏嗍虑橹荒鼙镌谛睦镌?jīng)有想過自殺,現(xiàn)在就是常常失眠,平時(shí)如果住學(xué)校是基本上不會(huì)這樣的,只會(huì)偶爾出現(xiàn)這種情況,現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)好幾天這樣了

2019-09-17 07:54醫(yī)生回答:

必要時(shí)由家人陪同就診精神科確診一下。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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