你目前肯定要先控制手淫，調(diào)整心態(tài)，百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習(xí)，在要快射精的時(shí)候停止運(yùn)動(dòng)，做陰囊和肛門(mén)之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是與愛(ài)人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，不吃辛辣刺激食物，不穿過(guò)緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以口服中藥復(fù)方玄駒膠囊，或者西藥西地那非片
      

      病情分析：
      您好，從您的描述來(lái)看是由于手淫過(guò)度引起的，不要過(guò)分擔(dān)心，還不能確定有陽(yáng)痿！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，保持心情舒暢和睡眠充足，遠(yuǎn)離煙酒，戒除手淫習(xí)慣，可以改善，注意觀察病情，必要時(shí)口服中藥調(diào)理，希望對(duì)您有幫助，祝您早日恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，現(xiàn)在出現(xiàn)了硬度不夠及時(shí)間縮短的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你積極戒掉手淫的不良習(xí)慣，平時(shí)注意不要看不健康的視頻或刊物，現(xiàn)在還年輕積極參加體育鍛煉、注意戒煙忌酒一般是可以恢復(fù)的，暫時(shí)不需要用藥。
      
      以上是對(duì)“硬度不夠，時(shí)間下降?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，長(zhǎng)期的手淫會(huì)影響身體健康，建議你盡早戒除手淫的不良習(xí)慣，節(jié)制性生活，治療陽(yáng)痿早泄，建議到正規(guī)的男科醫(yī)院檢查，根據(jù)具體的病因選擇科學(xué)合理的治療方案，平時(shí)注意不要吃辛辣刺激食物，不穿過(guò)緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。