人比較偏瘦，想要長(zhǎng)胖點(diǎn)
健康咨詢描述： 人比較偏瘦，外加每天訓(xùn)練量挺大，想要長(zhǎng)胖和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以購(gòu)買那些藥
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您好，您偏瘦，運(yùn)動(dòng)量較大，想長(zhǎng)胖和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這種情況建議您主要是飲食調(diào)整，魚肉蛋牛奶及新鮮蔬菜水果均衡攝入，注意作息規(guī)律，避免熬夜，不建議服用藥品來增肥，希望我的回復(fù)能幫助到你。
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病情分析：
比較偏瘦，想著長(zhǎng)胖一點(diǎn)，沒必要吃藥。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物就行。
指導(dǎo)意見：
什么藥也不如食物。多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，喝牛奶。如果每天訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量大就要多吃瘦肉。
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病情分析：
飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吧，多攝入蛋白，維生素等含量多的食物，不要亂吃藥，對(duì)身體不好。
指導(dǎo)意見：
飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吧，多攝入蛋白，維生素等含量多的食物，不要亂吃藥，對(duì)身體不好。
以上是對(duì)“人比較偏瘦，想要長(zhǎng)胖點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你比較瘦，跟遺傳和訓(xùn)練強(qiáng)度較大都有關(guān)系，可以適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃脂肪含量高的食物和甜食。
指導(dǎo)意見：
體質(zhì)指數(shù)是評(píng)判肥胖的很好的指標(biāo)，它的正常范圍是在18.5-23.9之間，你可以計(jì)算一下。體質(zhì)指數(shù)＝體重（kg）÷身高?（m）
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