請(qǐng)問腳脖子粗怎么樣才能變細(xì)？我想要擁有一雙美腿，
健康咨詢描述： 請(qǐng)問腳脖子粗怎么樣才能變細(xì)？我想要擁有一雙美腿，請(qǐng)問爬760米的臺(tái)階路瘦腿減肥要爬幾次才會(huì)有效果？
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腳脖子比較粗的這個(gè)情況下，想要變瘦也沒有什么特別好的方法，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，看著還是可以的，所以說不用過于的糾結(jié)，每個(gè)人的身材特征都是不一樣的。
你覺得我可能會(huì)把腿瘦成人家這樣嗎？
向著這個(gè)目標(biāo)努力，或許有一天會(huì)成為呢。
你看我身材差嗎
非常完美。
我覺得自己的身材像外國女人的身材
可以繼續(xù)努力，平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
你看她是不是太瘦了
平時(shí)的時(shí)候好好的保養(yǎng)自己的身體。還可以。
這個(gè)是垃圾食品嗎
是的，要少吃一些。
病情分析：
您好，這種情況可以采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥的，如果是骨骼比較大的話，那么是沒法改變的。
指導(dǎo)意見：
建議您具體可以來醫(yī)院檢查一下。如果是骨骼就比較大，那么通過減肥也是不能改變這種情況呢。控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍。
我想把腿瘦成這樣，對(duì)了，喝咖啡能瘦腿嗎？
你好，這個(gè)沒有減肥的功效的最好是采取科學(xué)減肥方法進(jìn)行減肥
你看這個(gè)是不是有點(diǎn)太瘦了
你好，這個(gè)看著是可以的，主要符合體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)就可以的，不用擔(dān)心
這個(gè)屬于垃圾食品嗎
你好，這些都屬于燒烤類食物，最好是少吃一些，不要吃的太多了。
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病情分析：
你好，人體腳脖子有骨骼，肌肉，韌帶及脂肪組織，粗細(xì)一般與遺傳因素有關(guān)，里面脂肪含量少，不是過度肥胖引起鍛煉瘦腳脖子效果不好。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)注意經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，可以進(jìn)行跑步游泳瑜伽等鍛煉塑造完美體型，一切順其自然就好。
以上是對(duì)“請(qǐng)問腳脖子粗怎么樣才能變細(xì)？我想要擁有一雙美腿，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
嗨，美女姐姐，上午好，又見面了
你好小姑娘，看到你很高興，你的各方面條件已經(jīng)很不錯(cuò)了，沒有必要糾結(jié)自己的外在形象，努力提高自身內(nèi)在素質(zhì)，做一個(gè)優(yōu)秀的人。
其實(shí)我每天爬臺(tái)階是為了鍛煉身體啊，聽說爬臺(tái)階腿能變粗，是嗎？
你好，鍛煉身體可以進(jìn)行跑步游泳打球等，爬臺(tái)階容易引起膝蓋磨損，不建議你這樣做。
你看我是什么身材呢？差嗎？
你好，這張照片比較模糊，但是看你的腰很細(xì)，腹部平攤，應(yīng)該是體重比較輕，建議你上傳全身照片看看。
看，我一米六七，把自己拍了有點(diǎn)矮了
你好，你的身材很好，高挑纖細(xì)，充滿青春活力，讓人很羨慕的！
謝謝，對(duì)了，你看她是不是太瘦了，
你好，照片看這個(gè)姑娘是太瘦了。
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病情分析：
你好，這種情況考慮是骨骼天生比較大，所以通過減肥，怕是效果不好，可以來醫(yī)院拍片看一下
指導(dǎo)意見：
建議您最好是平時(shí)多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類食物，多增加一些粗纖維食物的攝入，監(jiān)測(cè)體重變化情況
我想把腿瘦成這樣，對(duì)了，喝咖啡能瘦腿嗎？
你好，這個(gè)咖啡有提神的功效，對(duì)于瘦腿效果不大，多增加一些體育鍛煉比較好
你看我骨架算粗大嗎
你好，看圖片是不算大的，所以你具體做好減肥計(jì)劃就可以的，控制飲食攝入
減肥的時(shí)候吃了五個(gè)小籠包算多嗎
你好，這個(gè)不算多的，但是主要看你的活動(dòng)情況，體育鍛煉方面也是很重要
我還喝了一杯奶茶，五個(gè)小籠包一杯奶茶，今天的早飯，準(zhǔn)備中午不吃飯，去上山走臺(tái)階
您好，可以的，您可以多增加一些戶外運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，只要消耗體內(nèi)過多的脂肪就可以
那小籠包吃多了為什么會(huì)胖？
你好，高熱量的食物吃多了都會(huì)容易引起長胖的，適當(dāng)注意一下
病情分析：
根據(jù)你所描述的內(nèi)容和圖片來看，圖片上看不感覺你的腳脖子粗，如果想減肥，主要是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)適當(dāng)控制飲食。，少吃高蛋白，高脂肪，高糖，高油膩的食物，你可以選擇爬樓梯，騎自行車，打羽毛球，跳繩，踢毽子等，都可以達(dá)到減肥效果。
我想把腿瘦成這樣，對(duì)了，喝咖啡能瘦腿嗎？
你好，減肥主要就是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，減肥期間盡量少喝咖啡，因?yàn)榭Х群芴堑某煞指撸菀装l(fā)胖。
我減肥喝了很多，照樣瘦了下來，不過瘦的慢
減肥期間盡量少喝咖啡。
那減肥小籠包能不能吃？
可以少吃湯包，比較油膩，容易發(fā)胖。
那為什么女人比男人更容易長胖呢？家里我爸我哥吃什么都不胖，姐姐和妹妹就愛胖了
肥胖主要與吸收大于消耗，基因遺傳，缺少鍛煉，消化吸收功能好等有關(guān)系。
咸鴨蛋就米飯吃了會(huì)不會(huì)影響減肥呢
適可而止。
病情分析：
你好，不建議你通過爬臺(tái)階的方法來瘦腿，因?yàn)榕琅_(tái)階會(huì)鍛煉腿部肌肉，看起來會(huì)更粗一些。
指導(dǎo)意見：
并且爬臺(tái)階對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷太大，關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重。建議你試一下瑜伽或者體操類運(yùn)動(dòng)，可以拉伸腿部肌肉，看起來線條流暢，腿就細(xì)一些。
我每天爬臺(tái)階加騎山地自行車
騎自行車可以，爬臺(tái)階就不要了，不但不利于瘦腿，還損傷關(guān)節(jié)。
我還聽說騎車腿也能變粗，怎么辦？可是學(xué)瑜伽是要花很多錢呀，
網(wǎng)上有瑜伽視頻的，不一定要去實(shí)體店啊，騎自行車比爬臺(tái)階要好，但是不如游泳，瑜伽，體操好。
我想把腿瘦成這樣，對(duì)了，喝咖啡能瘦腿嗎？
喝咖啡沒有直接作用，要想達(dá)到這個(gè)體型，首先先天條件要允許，骨骼筆直，骨架小。其次是外在鍛煉的。
我骨架粗大呀，腳脖子也粗，肩膀也很寬，看
骨頭大沒有好的辦法，只能減脂肪，骨骼變不了。你只能通過改變身體脂肪含量，來改變體型。
對(duì)了，減肥的時(shí)候能吃涼皮嗎
涼皮是可以的，熱量較低，不容易長胖。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，腳脖子比較粗，想減肥，你問爬幾次臺(tái)階有效果？
指導(dǎo)意見：
你好，通過你發(fā)的圖片，腳脖子不是特別肥胖，建議你平時(shí)注意葷素搭配，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，走臺(tái)階都可以的，長期堅(jiān)持，能達(dá)到整體瘦身的效果。
以上是對(duì)“請(qǐng)問腳脖子粗怎么樣才能變細(xì)？我想要擁有一雙美腿，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我想把腿瘦成這樣，對(duì)了，喝咖啡能瘦腿嗎？
你好，你如果天生骨架大的話，你可能瘦不成這種情況，如果體重在正常范圍之內(nèi)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以了，沒必要要求瘦到圖片那種情況，另外，喝咖啡沒有瘦腿作用
我個(gè)子也不低，一米六七，那你看我骨架算大嗎？
你好，體型還可以的，建議你平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，鍛煉身體就可以了，
那減肥的時(shí)候能吃涼皮嗎
你好，可以吃的，適當(dāng)吃就可以了，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物。
減肥的時(shí)候吃了五個(gè)小籠包喝了一杯奶茶算多嗎
你好，看你體型，不算肥胖，如果體重在正常范圍之內(nèi)，沒必要減肥的。
嗯，小籠包吃多了為什么會(huì)發(fā)胖呢？
你好，適當(dāng)吃就可以了
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