頭暈，疲倦無(wú)力，總感覺(jué)累

男 | 18歲 2019-09-25 21:21:51 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：頭暈眼累，眼睛有紅血絲，面容枯燥泛黃，頭發(fā)脫發(fā)白發(fā)，失眠，特別容易被吵醒，醒得快，手腳有時(shí)候發(fā)涼，出冷汗，干點(diǎn)體力活就累得氣喘吁吁。壞習(xí)慣也多，熬夜玩手機(jī)電腦，如果是氣血不足，該怎么辦呢，如果想要身體恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，大概需要多長(zhǎng)時(shí)間？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

呂志勤北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，脊髓病，腦血管病及神經(jīng)心理疾病

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2022-12-29 11:46:02 我要投訴

你好！既然知道壞習(xí)慣很多就應(yīng)該及時(shí)改掉。要有良好的生活方式，首先要保證充足睡眠，早睡早起。二是要飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)均衡，三是要保持樂(lè)觀情緒，四是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天至少30分鐘。根據(jù)你的癥狀你應(yīng)該是脾腎陽(yáng)虛，建議到中醫(yī)院中藥調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>