禁酒及辛辣食物。每天溫水坐浴15分鐘。別著涼。避免久坐及久站。性生活帶避孕套降低龜頭敏感度，包皮過(guò)長(zhǎng)手術(shù)切除，可以吃必利勁建立新的射精反射。多吃韭菜羊肉貝殼類(lèi)海鮮。多運(yùn)動(dòng)。避免熬夜。作息規(guī)律?？梢钥诜遄友茏谕杷幬镏委煛?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      手淫并不是真正的性生活，臨床上定義早泄是以定期有規(guī)律的性生活為前提的。手淫時(shí)射精時(shí)間長(zhǎng)短和手淫時(shí)刺激的輕重、頻率的快慢以及興奮性的強(qiáng)弱都有關(guān)系。

      你描述的是早泄癥狀。一般手淫最容易導(dǎo)致早泄及陽(yáng)痿癥狀。手淫是男性青年人性功能減退最常見(jiàn)病因。建議千萬(wàn)盡快徹底戒掉手淫。堅(jiān)持住。避免越來(lái)越嚴(yán)重。平時(shí)多增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息。手淫挫傷陰莖及尿道海綿體，嚴(yán)重就不能恢復(fù)正常了，結(jié)婚后一定會(huì)后悔一輩子的。
      以上是對(duì)“16歲，之前手淫都是秒射怎么辦啊!”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！