晚上常常很久不能入睡，請(qǐng)問(wèn)這是失眠嗎？

男 | 22歲 2019-09-27 00:24:24 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上通常需要一兩個(gè)小時(shí)才能入睡，但不影響第二天的生活和學(xué)習(xí)，請(qǐng)問(wèn)這算失眠嗎？晚上躺在床上睡覺(jué)，88分鐘后還是沒(méi)睡著，但眼睛是閉著的，請(qǐng)問(wèn)在這個(gè)期間大腦得到休息了嗎？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

齊俊佳河南省人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 老年癡呆，腦血管病，睡眠障礙，周?chē)爸袠猩窠?jīng)疾病。幫助網(wǎng)友：3893

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2019-09-27 02:57:28 我要投訴

根據(jù)您的描述，您存在入睡困難，但不能夠算是失眠，不要過(guò)度緊張焦慮，睡覺(jué)前不要看手機(jī)電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讀一些書(shū)籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開(kāi)一些促進(jìn)睡眠的藥物治療

2019-09-28 07:10 匿名追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)，閉著眼睛這段時(shí)間，大腦是處于休息狀態(tài)嗎？還是處于非休息和休息狀態(tài)？或者是根本沒(méi)得到休息，閉不閉眼沒(méi)區(qū)別？

2019-09-28 07:47醫(yī)生回答：

屬于休息狀態(tài)

劉輝醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾病的常見(jiàn)疾病、糖尿病及其并發(fā)癥、甲幫助網(wǎng)友：899

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2019-09-27 00:30:11 我要投訴

      病情分析：
      成人每天需要睡眠八小時(shí)左右，你入睡困難可能是有些神經(jīng)衰弱，建議多鍛煉身體，身體疲乏后更容易入睡，或者睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)一些輕音樂(lè)或催眠曲試試。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      成人每天需要睡眠八小時(shí)左右，你入睡困難可能是有些神經(jīng)衰弱，建議多鍛煉身體，身體疲乏后更容易入睡，或者睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)一些輕音樂(lè)或催眠曲試試。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>