你好，你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現(xiàn)！建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合百樂眠膠囊調(diào)理一下，褪黑素可以服用，癥狀減輕之后停藥，不能長期服用。平時多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。
      

      病情分析：
      褪黑素可以輔助睡眠，但是不宜長期服用，長期服用可能會使激素分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      主要是情緒壓力影響的睡眠，盡量放松心情，清淡飲食適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，服用谷維素刺五加調(diào)理改善。
      

      病情分析：
      褪黑素主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質(zhì)量，營養(yǎng)神經(jīng)等作用。一般情況下，可以長期服用，且副作用比較小。
      指導(dǎo)意見：
      褪黑素是一種激素，長期、大量、不按規(guī)范服用可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。建議不要長時間服用，容易對藥物產(chǎn)生依賴性和抗性。
      
      以上是對“褪黑素能長期服用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！