指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時避免久坐久站和長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，一定要多做運動。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐或者受涼導(dǎo)致的腰肌勞損引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要久坐，加強保暖，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部針灸推拿治療，如果效果不好及時檢查腰椎間盤CT.看看是不是腰椎間盤突出引起的。
      

      病情分析：
      腰背部疼痛不適，常因為腰背部肌肉筋膜勞損或腰椎問題有關(guān)，可以考慮當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院骨外科就診檢查明確
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡規(guī)律加強營養(yǎng)，注意休息避免彎腰負重勞累過度活動，腰背部熱敷，按摩針灸理療等物理治療緩解疼痛不適，當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院骨外科就診腰椎ct等影像學(xué)檢查，應(yīng)用腰痛寧，奇正消痛貼膏等藥物
      
      以上是對“腰，晚上整個背部疼的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！