失眠，煩躁，不安，太敏感了
健康咨詢描述： 有點失眠，感覺煩躁，挺沒安全感的，就很在意別人的話，因為我父母都是離異了，然后吧我哥他也不理解我現(xiàn)在心情，就是感覺沒人在乎我，沒人喜歡我，也沒有人希望我在這個世界上
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)您的描述，失眠，煩躁，沒有安全感。很敏感，很在意別人的話。因為父母離異了，覺得沒有人理解你。
指導意見：
建議您，培養(yǎng)興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動調(diào)解精神，增強體質(zhì)，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，睡前不看刺激性緊張性電視。不喝濃茶和咖啡。身心放松，做好自我調(diào)解，保持心情愉悅，避免精神刺激。
病情分析：
可能是家庭生活不幸福，缺乏父母的關(guān)愛，感覺沒有人在乎你，內(nèi)心過于壓抑引起的心情不好。
指導意見：
希望你放松心情，學會調(diào)適自己的情緒，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活中的不如意，從父母的角度去思考問題理解他們的難處。心情不好的時候經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，多結(jié)交一些新的朋友，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來充實起來，也可以輔助心理咨詢治療。
就是感覺有點透不過氣的感覺，經(jīng)常在意別人不經(jīng)意間說過的話，有患抑郁癥的可能嗎
感謝你的再次咨詢，可能是性格因素的影響，從小家人對你的批評指責過多，你很關(guān)注別人的感受，內(nèi)心過于壓抑引起的，從目前來看不是抑郁癥。
病情分析：
你現(xiàn)在有點失眠，煩躁，敏感，沒有安全感，很在意別人的看法，覺得哥哥也不理解自己，沒人在乎自己，喜歡自己，希望自己在這個世界上
指導意見：
你有一點抑郁的傾向，但是因為你是有現(xiàn)實原因的，心里敏感，沒有安全感，暫時可以不考慮抑郁癥，但是很顯然，你的這種心理和情緒需要有人干涉，有人來幫助你，建議你學會找人傾訴，學會自我安慰，需要的時候可以求助于心理咨詢師
以上是對“失眠，煩躁，不安，太敏感了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
就是以為沒有人可以聽我傾訴的，而且我媽媽吧，也總是把氣撒在我和我哥身上，想和我家人好好說話他們也是不耐煩的，而且也沒有人相信我比如吧，就是有時候把一件事做的很好，他們也只會認為是僥幸的，從來都不肯承認我很好
你這樣是很不容易，那你學著試著自我接納自己，自己要能夠看到自己的優(yōu)點
我就是偶然間發(fā)現(xiàn)的我母親帶了一個叔叔回來，都是趁我和我哥睡覺的時候，因為我失眠嘛，就發(fā)現(xiàn)了，然后我就瞞著我哥，他也不理解我，總是動不動的就跟我發(fā)火，正常的聊天語氣也是挺沖的，然后我媽就總愿意把氣撒在我和我哥身上，然后我受了什么委屈，他們也不聞不問，以后我就不敢把我內(nèi)心的真實想法告訴他們，我媽媽總逼著我做我不喜歡做的事，總說別人家的孩子怎么怎么樣，你就怎么怎么樣，感覺挺壓抑的，也沒人可以傾訴，挺沒安全感的，睡覺總是做噩夢
理解你的心情，成長過程中會有一些不開心的事情，試著找一個途徑發(fā)泄
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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