指導意見：
      和身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力。
      

      病情分析：
      你好，你目前所出現的癥狀與腎虛是有關系的，最好口服點補腎的藥物進行調理。
      指導意見：
      建議平時不要射精過于頻繁，每個星期保持在2~3次，保證良好的睡眠，可以口服金匱腎氣丸治療。