健康咨詢描述: 打了自己好幾個(gè)巴掌,應(yīng)該怎么辦才好,人現(xiàn)在感覺不舒服
你好,根據(jù)你的描述考慮是由于你近期生活不規(guī)律,熬夜壓力大導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)較重,建議你要改善一下生活方式,多注意休息,不要熬夜,另外要放松心情,學(xué)會(huì)自我緩解壓力,避免焦慮緊張生氣,多到室外活動(dòng),緩解不良情緒。
病情分析:
從你描述的情況來比,可能是由于當(dāng)時(shí)情緒激動(dòng),自己打了自己的嘴巴。
指導(dǎo)意見:
你說的不舒服,不知道是哪里不舒服,應(yīng)該根據(jù)不舒服的詳細(xì)情況采取有針對(duì)性的治療,如果是感覺心里難受,建議你多參加戶外活動(dòng)和集體性強(qiáng)的娛樂活動(dòng),必要時(shí)進(jìn)行心理治療。
病情分析:
您好:你現(xiàn)在感覺不舒服,是心里還是哪里不舒服?還有為什么情緒不好要打自己呢?覺得自己做錯(cuò)了什么嗎?
指導(dǎo)意見:
還是因?yàn)橛惺裁词虑樽屪约翰粷M意,拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己?無論是因?yàn)樽约哼€是別人,都沒有必要懲罰自己,首先要接受現(xiàn)實(shí)接受自己的不完美,然后要學(xué)會(huì)愛自己,你才會(huì)慢慢的心理平衡。
以上是對(duì)“上個(gè)月中,因?yàn)榍榫w不好,打了自己好幾個(gè)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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