通過您的描述，您現(xiàn)在經(jīng)常早醒，而且越來越嚴重，不知道您有沒有睡眠不足的癥狀。如果遇到煩心事，情緒變化是影響睡眠的。放松心情，每天適當鍛煉，有規(guī)律的生活，考慮睡眠狀態(tài)會好轉。
      

      病情分析：
      您好您現(xiàn)在有早醒，您有沒有早睡呢？您年齡多大，有沒有到更年期？這個可能和精神緊張有關
      指導意見：
      建議，您放松心情，保持心情舒暢，生活規(guī)律，飲食清淡，多吃蔬菜水果，忌食生冷辛辣食物。
      

      病情分析：
      你這半年以來出現(xiàn)早醒，剛開始有沒有因為什么原因需要早起，比如說早上上班，被逼不得不早醒早起，或者由于身體的原因，比如早早的要排大小便。
      指導意見：
      如果以前因為工作的原因被逼早起，現(xiàn)在無需早起了，也就是生物鐘改變了，一時改變不了，或者早上被大小便脹醒了，這都是一個生物鐘調節(jié)出了錯，你可以加強鍛煉，美團多走路，多運動，晚上可以用熱水泡腳，睡眠可能會有所改善。
      
      以上是對“這半年來處于早醒狀態(tài)！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙，早醒嚴重，而且是醒的越來越早，很困惑。這種情況一般都是學習壓力大，生活中有重大事件發(fā)生等誘因。
      指導意見：
      放松身心，自我調節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規(guī)律作息時間，晚上十一點前入睡。保持平和的心態(tài)，現(xiàn)在高中階段學習緊張，正常要睡足七個小時左右比較好。