如果沒有其他情況，只是出現(xiàn)這種狀況的話，首先要考慮是不是睡覺的姿勢(shì)不正導(dǎo)致的落枕？所以要注意一下枕頭的高度，并且注意在睡覺的時(shí)候調(diào)整姿勢(shì)，落枕之后在第二天更要注意睡覺的正確姿勢(shì)，沒有必要按摩等治療
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，20歲，脖子右側(cè)疼痛，疼得厲害，不動(dòng)疼，動(dòng)了更疼，三個(gè)月了，一個(gè)月一次，一次疼二、三天，考慮是頸部肌肉勞損，注意姿勢(shì)。
      指導(dǎo)意見：
      勞逸結(jié)合，注意姿勢(shì)正立，不偏不倚，不低頭歪頭看手機(jī)，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。