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病情分析：
總范困嗜睡的原因：貧血、腦部供血不足而引起、甲狀腺功能減退癥、血脂高，血粘稠、睡眠不足、精神壓力大也可以引起犯困、嗜睡的癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議去正規(guī)醫(yī)院就診，明確檢查，對癥治療，找出自己屬于哪種原因所引起的嗜睡、犯困。如果不是疾病引起，是因?yàn)樗卟蛔?，精神壓力大，請通過增加睡眠、自身調(diào)節(jié)而緩解。
你好，考慮可能你最近的精神壓力比較大，所以導(dǎo)致晚上沒有休息好，一定要多注意保持一個(gè)正常生活作息飲食的話要多注意清淡，不可以熬夜，保持適當(dāng)?shù)乃?，也可能和懷孕，?nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
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如果總有犯困的話，可能是因?yàn)榇竽X虛擬而引起的。一些肝病的患者也會(huì)出現(xiàn)全身疲勞的現(xiàn)象。建議到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，貧血也可以出現(xiàn)這種情況，最好是明確診斷后再進(jìn)行有針對性的治療。
病情分析：
一般來說，犯困，嗜睡的話，多數(shù)是由于夜間睡眠不足，或者夜間睡眠質(zhì)量比較差，從而導(dǎo)致白天精神差，犯困
指導(dǎo)意見：
一般，首先，夜間保持充足的睡眠，不要熬夜，不要喝咖啡，濃茶等刺激神經(jīng)影響睡眠的飲料，同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，緩解心態(tài)，從而改善睡眠。
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