跟腱短，怎么辦啊，怎么可以拉長(zhǎng)
男 | 14歲 2019-10-08 06:32:34
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健康咨詢描述： 我跟腱只有18厘米左右，而且我是體育生，是不是跟腱短真的很影響爆發(fā)力，和彈跳能力嗎
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2022-11-18 12:03:28 我要投訴
你好，跟腱短會(huì)影響到爆發(fā)力和彈跳力的，彈跳的高度與跟腱的長(zhǎng)度有關(guān)，但也不是決定彈跳的唯一條件，與小腿的肌肉強(qiáng)度，自身的柔韌性也有很大關(guān)系，建議平時(shí)多做蛙跳和跳繩動(dòng)作，增加爆發(fā)力的訓(xùn)練。
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