病情分析：
      你好很高興為你服務，感覺有睡眠質(zhì)量欠佳的情況，近期壓力大不大。
      指導意見：
      內(nèi)科專家查體檢查一下，睡眠7-8小時，就可以的，好好調(diào)理一下，應該問題不大的，晚上適當鍛煉，徒步半小時，溫水泡腳踝。可以找位老中醫(yī)號號脈，中醫(yī)中藥調(diào)理一下
      

      病情分析：
      病情分析：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，也就是說也會你的生活規(guī)律被打亂有關。針對這種神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢，最好采取自然療法，當然也可以用中藥治療，你可吃些中草藥酸棗仁湯。
      指導意見：
      指導意見：平時加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。也可以經(jīng)常按摩勞宮穴和涌泉穴的方法。晚上睡前最好不喝大量水不起來小便。
      
      以上是對“睡眠很淺每天凌晨就一直半睡半醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況的話，說明你的睡眠質(zhì)量不是很好，你這個淺睡眠的狀態(tài)比較多，深睡眠的狀態(tài)比較少。
      指導意見：
      這個睡眠的話可以通過從藥物方面來調(diào)節(jié)，還可以種鍛煉方面來綜合調(diào)節(jié)，比如說每天起來跑跑步鍛煉身體，然后自己就會容易感到感覺到疲勞，就容易入睡，而且睡眠會比較深。其次的話可以口服點安神補腦液，這個也有利于睡眠