白癜風平常生活中需要注意避免陽光暴曬，避免接觸脫顏色的化學制劑，避免外傷刺激，避免緊張焦慮的情緒，避免大劑量的進食富含維生素C的食物及藥物。
      

      病情分析：
      根據您對你現(xiàn)在身體狀況的描述，白癜風治療非常困難，療程長，療效不確切，很容易反復發(fā)作
      指導意見：
      建議首先保持愉快放松的心情，堅持每天適量有氧運動，作息規(guī)律，保證充足睡眠，宜多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。避免太陽暴曬，適當曬太陽是有益的，避免vc高的食品，提高機體免疫力至關重要
      

      額頭上有白斑平時應養(yǎng)成良好的飲食習慣，制定科學的膳食食譜。蔬菜瓜果應反復沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。禁食魚蝦海味、禁飲酒，白癜風應做好勞動防護措施，避免直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類等有害化合物。白癜風在不采取治療的情況下很容易發(fā)生擴散，當然這種擴散的速度沒有一定的時間，還會根據患者的病情以及身體狀況有所差異。
      
      以上是對“額頭上有白斑平時護理怎么做更好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！