你這種情況很可能是因為骨折還沒有完全愈合引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物及接骨膠囊等藥物治療，定期拍片復查以觀察骨折愈合情況。
      

      病情分析：
      踝關節(jié)疼痛可能與長時間不活動有關，如有必要可進行X光片檢查。
      指導意見：
      活動量可循序漸進，出現(xiàn)疼痛可考慮進行局部熱敷、中藥燙洗，以及應用活血化瘀等藥物治療。
      

      病情分析：
      跟骨骨折，已經(jīng)一個月有余，拆除外固定，活動時感覺腳踝疼痛，如果癥狀明顯，應到當?shù)蒯t(yī)院復診。
      指導意見：
      注意休息，避免過度，勞累，尤其是康復訓練時應循序漸進，避免操之過急，局部配合熱敷，注意觀察藥物腫脹，疼痛等異常反應，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及煙酒。
      
      以上是對“于一月前從高處跳下，導致左腳跟骨骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！