健康咨詢描述: 我做半月板縫合術(shù)已經(jīng)三個(gè)多月了,現(xiàn)在還有點(diǎn)腫脹,疼痛,不過(guò)比以前明縣好多了,就是還是不敢下蹲用力,而且蹲不了極點(diǎn)(就是還沒(méi)有那只好腿屈膝幅度大),還有就是單腿不穩(wěn).請(qǐng)問(wèn)大夫我還要做什么樣的功能訓(xùn)練好呢
可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站,在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量,避免爬山爬樓梯等勞累情況,訓(xùn)練可以靠墻深蹲,提踵,直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能,全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng),配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療,如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好,如果疼痛嚴(yán)重積液多,持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療
腫脹不厲害,一般,疼痛也是一般,就是屈膝的時(shí)候明顯疼一點(diǎn),以后會(huì)慢慢恢復(fù)正常吧
可以逐漸恢復(fù)良好,注意休息不疼痛的情況鍛煉肌肉力量
好的,謝謝大夫
不客氣祝您心情愉快早日康復(fù)
病情分析:
可以首先到醫(yī)院運(yùn)動(dòng)損傷科就診復(fù)查核磁了解術(shù)后恢復(fù)情況
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果恢復(fù)良好可以逐漸增加關(guān)節(jié)屈伸恢復(fù)訓(xùn)練活動(dòng)角度活動(dòng)范圍或者時(shí)間避免關(guān)節(jié)僵硬肌肉粘連萎縮等等
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述及病史,你目前主要是半月板手術(shù)三個(gè)月了,目前腫脹疼痛減輕很多,你想了解一下情況怎么辦。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)你的描述及病史,你目前這種情況建議你去正規(guī)醫(yī)院骨科咨詢一下吧,需要??漆t(yī)院指導(dǎo)進(jìn)一步康復(fù)鍛煉一下。
以上是對(duì)“做半月板縫合三個(gè)月了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
平時(shí)的話可以多增加一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,然后平時(shí)要多曬曬太陽(yáng),多吃些高蛋白食物
指導(dǎo)意見(jiàn):
恢復(fù)運(yùn)動(dòng)期:(術(shù)后3個(gè)月后)
(1)開(kāi)始單膝蹲起練習(xí)(動(dòng)作要領(lǐng)同上):在0-45°范圍蹲起,要求動(dòng)作緩慢、有控制、上體不晃動(dòng)。必要時(shí)可雙手提重物以增加練習(xí)難度。20次/組,間隔30秒,2-4/組連續(xù),1-2次練習(xí)/日。
(2)功率自行車(chē)訓(xùn)練:中等負(fù)荷,20-30分/次,2次/日。
(3)坐位抗阻伸膝:使用沙袋等為負(fù)荷練習(xí),30次/組,組間休息30秒,4-6組連續(xù),2-3次練習(xí)/日。
(4)保護(hù)下全蹲:雙足與肩同寬,足尖正直向前,支撐保護(hù)下緩慢全蹲,足跟不離開(kāi)地面,至感到疼痛處保持5分鐘,待疼痛減輕后繼續(xù)加大角度。注意雙腿平均分配體重,盡可能使臀部接觸足跟。此練習(xí)可強(qiáng)化屈髖及屈膝的最大角度,同時(shí)是下蹲拾物、系鞋帶、入廁等日常生活中必須動(dòng)作的功能性練習(xí)。一般為3-5分/次,1-2次/日。
特別提示:半月板縫合患者應(yīng)在術(shù)后向手術(shù)醫(yī)生詢問(wèn)清楚諸如縫合部位,負(fù)重要求及訓(xùn)練中的角度限制等,這些因素會(huì)最終影響手術(shù)后康復(fù)進(jìn)程。
好的,謝謝大夫
最好是咨詢做手術(shù)的醫(yī)生,該醫(yī)生對(duì)你的病情最了解,可以教你做針對(duì)性的訓(xùn)練
病情分析:
你好,很高興回答你提出的問(wèn)題,據(jù)描述的半月板縫合術(shù)三個(gè)月了,現(xiàn)在有點(diǎn)腫脹、疼痛,屈膝幅度受限。
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):這種情況,建議你適當(dāng)?shù)淖鲋蓖忍Ц?,膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn),量力而行,避免過(guò)度勞累,注意局部保暖,防止著涼,可以熱敷、理療、中藥熏洗??诜钛鱿字雇此幬镏委煛6ㄆ趶?fù)查。
1.祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫,本品主要用于風(fēng)...[說(shuō)明書(shū)]
1.用于:關(guān)節(jié)炎,可緩解疼痛和腫脹;軟組織損傷和...[說(shuō)明書(shū)]
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